一戸建ての光熱費の平均は？世帯人数別の目安と実例

「一戸建てに住むと、光熱費はどれくらいかかるの？」「アパートから引っ越したら、電気代が上がりそうで不安」。家を建てる前やマイホームに住み始めたとき、光熱費の平均と、自分の家が高いのか安いのかは気になるところです。

私は東海地方で、延床45坪・オール電化・全館空調・太陽光発電ありの注文住宅に、家族3人で住んでいます。この記事では、総務省の家計調査で光熱費の平均を確認したうえで、一戸建ての光熱費が高くなりやすい理由と、性能・設備による差、わが家の実際の電気代を紹介します。

ユイ

アパートのときは月1万5千円くらいだったけど、一戸建てだと倍くらいになるのかな…。

ガイ

一戸建ては部屋が広く、窓も多いので、光熱費が上がりやすいのは確かです。ただ、家の断熱性能や太陽光発電の有無で、かなり差が出ます。平均と比べつつ、自分の家の条件で考えるのが大切ですよ。

結論｜二人以上の世帯の光熱・水道費は平均で月約2.5万円

総務省の家計調査（2025年平均）によると、二人以上の世帯の1か月の「光熱・水道」の支出は24,547円で、前の年から名目で6.2%増えました。電気代やガス代の増加が主な理由とされています。

※世帯人数別は、総務省「家計調査」（2025年）をもとに集計された数値を、筆者が千円・百円単位に丸めたもの。「他の光熱（灯油など）」を含むため、内訳の合計と一致しません。一戸建てとマンションを区別した数値ではありません。

3〜4人家族で月2.5万〜2.6万円前後がひとつの目安です。ただし、これは一戸建て・マンション・アパートをすべて含めた平均です。一戸建ては、一般的にこれより高くなりやすいと言われます。

一戸建ての光熱費が高くなりやすい理由

1. 部屋が広く、冷暖房する空間が大きい

一戸建ては、マンションやアパートに比べて床面積が広いことが多く、冷暖房する空間が大きくなります。

2. 外に面する面が多い

マンションは上下左右を他の部屋に囲まれていますが、一戸建ては屋根・床・四方の壁がすべて外に面しています。外の暑さや寒さの影響を受けやすいので、断熱性能の差が光熱費に表れやすくなります。

3. 窓が多い

窓は、壁に比べて熱が出入りしやすい場所です。窓が多く大きいほど、冷暖房の効率に影響します。

4. 2階建てで上下の温度差がある

暖かい空気は上にたまるため、冬は1階が寒く、夏は2階が暑くなりやすくなります。家全体を快適にしようとすると、エネルギーを多く使います。

5. 給湯や庭の水やりなど、使う量が増える

浴室や洗面所が広くなったり、庭の水やりや洗車をしたりと、水やお湯を使う場面が増えることもあります。

家の性能・設備で光熱費はどう変わる？

光熱費は、「電気代だけ」「ガス代だけ」ではなく、合計で比べることが大切です。オール電化の家は電気代が高く見えますが、ガス代がかからないので、合計で見る必要があります。

タクミ

全館空調って、ずっと動いてるから電気代がすごく高そうなイメージだけど…。

ガイ

わが家は全館空調でオール電化ですが、太陽光発電の効果もあって、3〜8月の電気代は平均で月約3,600円でした。ただ、これは太陽光の自家消費の効果が大きく、家の性能や条件によって大きく変わる点は知っておいてください。

わが家の光熱費の実例

6か月の平均は約3,600円（21,551円÷6か月、100円未満を四捨五入）でした。ロボット掃除機・ドラム式洗濯乾燥機・食洗機を毎日使っていて、この金額です。オール電化なので、ガス代はかかっていません。

ただし、この数字は太陽光発電で自家発電した電気を使っている効果が大きく、同じ全館空調・オール電化の家でも、太陽光がなければまったくちがう金額になります。冬の12〜2月のデータはこの期間に含まれていないので、年間の平均はこれより高くなると考えています。

季節ごとの光熱費の考え方

光熱費は季節で大きく変わるので、1か月だけで高い・安いを判断しないことが大切です。1年分の明細を並べて見ると、自分の家の光熱費の傾向がつかめます。電力会社やガス会社のサイトで、過去の使用量を確認できることも多いので、活用してみましょう。

一戸建ての光熱費を下げる方法

これから建てる人

1. 断熱・気密の性能を確認する断熱等級やUA値、気密のC値など、性能を数字で確認します。
2. 窓の性能と数を考える断熱性の高い窓を選び、必要以上に窓を増やしすぎないようにします。
3. 太陽光発電を検討する屋根の向きや大きさ、初期費用と回収の考え方を確認します。
4. 給湯や空調の設備を比べるオール電化かガス併用か、全館空調か個別エアコンかを、光熱費の合計で比べます。

すでに住んでいる人

• 電気・ガスの料金プランを見直す：生活スタイルに合ったプランに変えるだけで下がることがあります
• 窓の断熱を補う：断熱性のあるカーテンや、内窓（二重窓）の設置も効果が期待できます
• エアコンのフィルターを掃除する：フィルターが汚れると効率が落ちます
• 古い家電を買い替える：冷蔵庫やエアコンは、新しい機種のほうが省エネ性能が高いことが多いです

家づくりや住まいの設備・家電については、こちらの記事も参考にしてください。

一戸建ての光熱費に関するよくある質問

まとめ｜一戸建ての光熱費は「平均」より「家の性能と設備」で決まる

参考：総務省統計局 家計調査報告（2025年平均）