幼児の集中力がない？4歳の目安と家でできる7つの工夫

「絵本を読んでも途中でどこかへ行ってしまう」「パズルを始めても、すぐに別のおもちゃに手が伸びる」「この集中力のなさで、小学校で45分座っていられるの？」。幼児の子どもの集中力が気になって、検索している親は多いと思います。

わが家も4歳の子どもを育てているので、気になる気持ちはよくわかります。調べてみてわかったのは、幼児の集中力は、もともと大人よりずっと短いのが普通だということです。この記事では、年齢ごとの集中時間の目安、集中できない理由、家でできる伸ばし方をまとめます。

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タクミ

うちの子、5分もじっとしていられないんです。大丈夫でしょうか…。

ガイ

4歳くらいなら、興味のないことに5分集中できないのは、よくあることだと言われます。逆に、好きな遊びなら驚くほど長く続くこともありますよね。そこにヒントがあると思います。

結論｜幼児の集中力は「短くて当たり前」。伸ばすなら好きなことから

幼児の集中できる時間には個人差がありますが、一般的には「年齢＋1分」程度と言われることがあります（はっきりした基準ではなく、一つの目安です）。4歳なら5分前後、5歳なら6分前後という計算です。

※あくまで一つの目安で、科学的に決まった数字ではありません。好きなことなら、もっと長く集中できる子もたくさんいます。

小学校の授業は45分ですが、授業の中でも話を聞く、書く、話し合うと活動が切りかわります。ずっと同じことに45分集中するわけではないので、今の時点で心配しすぎる必要はないと考えています。

幼児が集中できない主な理由

1. 興味がないことをやらされている

大人でも、興味のない話を長く聞くのはつらいものです。幼児は特に、「おもしろい」と感じないと集中が続かないのが自然です。

2. まわりに気が散るものが多い

テレビがついている、おもちゃが視界に入る、きょうだいが遊んでいる。幼児は大人よりも、まわりの刺激に反応しやすいと言われます。

3. 眠い・お腹がすいている・疲れている

夕方や寝る前は、体力が切れて集中できない時間帯です。共働き家庭では、親が時間をとれる夜ほど、子どもは疲れているというすれ違いが起きがちです。

4. 課題が難しすぎる・簡単すぎる

難しすぎるとすぐにあきらめ、簡単すぎるとすぐに飽きてしまいます。「ちょっとがんばればできる」くらいのレベルがいちばん集中しやすいと考えられています。

5. 画面の刺激に慣れている

動画やゲームは、次々と場面が変わるように作られています。その刺激に慣れていると、絵本や積み木のように変化がゆっくりな遊びを退屈に感じることもあるようです。動画をやめる必要はありませんが、時間と終わりを決めておくのが大切だと思います。

ユイ

夕方にドリルをやらせようとしても、全然続かない理由がわかりました…。

ガイ

わが家も夕方は時間に追われるので、気持ちはよくわかります。集中してほしいことは、休日の午前中や、朝ごはんの後など、子どもの元気がある時間に回すのも一つの方法です。

家でできる集中力を伸ばす7つの工夫

1. 好きな遊びをとことんやらせる集中力は、好きなことで「夢中になる」経験から育っていくと言われます。ブロックでも、お絵かきでも、途中で止めずに見守ります。
2. 時間を短く区切る「5分だけやってみよう」と始め、できたら終わる。短くても「最後までできた」経験を積むことが大切です。
3. 机のまわりを片付ける取り組む場所の視界に、おもちゃやテレビが入らないようにするだけで、気が散りにくくなります。
4. 「ちょっと難しい」レベルを選ぶ簡単すぎず、難しすぎない課題を選びます。できなかったら一段階戻ればOKです。
5. 終わったら必ずほめる結果より、「最後までやったね」「じっくり考えてたね」と、取り組んだ姿勢をほめます。
6. 生活リズムを整える睡眠不足や空腹は、集中力に直結します。早寝早起きと朝ごはんが、実はいちばんの集中力対策かもしれません。
7. 親も一緒に集中する親がスマホを見ながら「集中しなさい」と言っても説得力がありません。5分だけ、親も一緒に取り組みます。

やってしまいがちな逆効果の関わり方

特に、夢中で遊んでいるときに「ごはんだよ」「お風呂だよ」と何度も中断するのは、忙しい家庭ほど起こりがちです。わが家も、夕方は時間に追われてつい声をかけてしまいます。「あと5分で終わりね」と予告してから切りかえるだけでも、子どもの反応は違うと感じます。

教材は「集中しやすい仕掛け」で選ぶ

家で取り組む教材を選ぶなら、1回が短く区切られていて、子どもが「おもしろい」と思える仕掛けがあるものが、集中力が短い幼児には合いやすいと思います。

• 1回の量が少なく、5〜10分で終わる
• 音・動き・シールなど、手を動かす仕掛けがある
• 子どもの好きなキャラクターが出てくる
• 「できた！」がすぐにわかる

たとえば〈こどもちゃれんじ〉は、公式サイトで「ちょっとがんばればできるレベルとサポート」「思わずやりたくなる演出」を大切にしていると案内しています。年齢ごとに教材が分かれているので、子どもの発達に合った「ちょっと難しい」を探す手間を減らせるのは助かる点だと思います。

タクミ

教材を使えば、集中力がつくんですか？

ガイ

教材だけで集中力がつく、とは言えないと思います。ただ、子どもが「自分からやりたい」と思える時間を毎日少しずつつくるきっかけにはなります。合うかどうかは、体験セットで反応を見てから決めるのが安心です。

こんなときは、一度相談してみる

集中力が短いのは幼児にはよくあることですが、次のような様子が続く場合は、園の先生や自治体の子育て相談窓口、かかりつけの小児科に相談してみると安心です。

• 好きな遊びでも、ほとんど集中が続かない
• 園でも、集団での活動に参加するのが難しいと言われる
• 危ない場面でも、衝動的に動いてしまうことが多い
• 言葉の発達や、人とのやりとりにも気になることがある

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参考：こどもちゃれんじ公式